טיפים לסבוריאה
טיפים מומלצים !
- שגרת היגיינה וטיפוח: ניקיון תמיד חשוב, אולם קל וחומר במצבים של עור מגורה. לכן מאוד חשוב להקפיד על שגרת ניקיון מסודרת ומותאמת לסוג העור למניעת בעיות. ניקוי וסילוק קשקוש בעור, יקטין את המראה המחוספס. לצורך כך יש לרחוץ את האזור בסבון המיועד לסבוריאה;
- יהיו מזונותיך תרופותיך: אמרו חכמים לפנינו שלמזון שנכניס לגופנו תהיה השפעה ישירה על מראה העור שלנו, בעיקר במצבים קיצוניים. אחת ההמלצות היותר חמות, היא להקפיד על תזונה מאוזנת ונכונה, ולהעניק לגוף ולעור מזון מתאים ובמיוחד שלא מזיק. למשל, אם כבר מכניסים לגוף שומן, רצוי שיהיה שמן מן הצומח: טחינה, אבוקדו וזיתים. מאוד מומלצות הקטניות, ועדיף לוותר לחלוטין על מזון עתיר שומן לא בריא, מזון מטוגן ומעובד;
- לחות : חשוב להזין את האזור באופן קבוע עם קרם לחות מתאים. ללחות יש מספר תפקידים. ראשית, הוא מרגיע מיידית את הגרד ותחושת הצריבה ומונע פיצוצים מדממים;
- לגוף ולנשמה: מתח נפשי גורם לחסימות אנרגטיות בגוף, היוצרות חום פנימי, אשר ניכר גם על-גבי העור ומחריף את תסמיני הסבוריאה. לכן, כדאי לשלב פעילויות המעניקות שלווה ואיזון גופני ונפשי, כגון יוגה ומדיטציה.
הערות
